Дети, которые регулярно употребляют сладкие газированные напитки, пиццу, соленую пищу, печенье и йогурт, более склонны к заболеваниям печени, сообщили исследователи Bambino Gesu Hospital (Италия).

Согласно полученным данным, наличие фруктозы в пище увеличивает степень концентрации мочевой кислоты.

У пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени всегда повышена концентрация мочевой кислоты.

А чрезмерное потребление фруктозы провоцирует это заболевание.

При неалкогольной жировой болезни в клетках печени накапливается лишний жир, даже если человек вовсе не употребляет алкоголь.

Наверняка многим знакомо понятие «дробное питание». Фигурирует оно во многих диетах, а его суть можно выразить кратко: есть нужно «часто и понемногу». То есть питаться необходимо маленькими порциями, примерно через каждые 2 часа. В остальном это почти обычное наше питание.

Так неужели можно есть все, что угодно? И не поправляться, а, может быть, даже худеть? Почти… Главная «фишка» метода — не «что», а «как» есть. Например, человек, привыкший переедать, может существенно снизить вес самим переходом на дробное питание, не меняя качественного состава пищи.

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ".

Головная боль — один из самых распространенных симптомов недомогания, ведь причин у нее великое множество (от переутомления, недосыпа и перемен в погоде до последствий вечеринки, ПМС и банально плохого настроения). Большинство сразу принимается глотать анальгетики, другие избавляются от ноющих, пульсирующих и давящих спазмов в голове, массируя виски. Ведь всем нам известно непререкаемое правило: головную боль терпеть нельзя. А вот о том, что облегчить ее может самая обыкновенная еда, мало кто знает.

Печеный картофель.

Дыхание – единственная функция тела, связывающая мир бессознательного с миром осознанного.
Только дыхание может осуществляться как по желанию человека, так и совершенно без его волевого контроля, и
только через него можно влиять на собственные глубинные, не подвластные разуму процессы внутри тела.

В йоге, китайских искусствах оздоровления и других системах есть множество дыхательных практик.
К сожалению, многие люди не принимают их в расчет, считая чем-то запредельно сложным или недоступным для себя.
А это не так.