Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными.
Знаете ли вы, что голод продлевает жизнь?
Перед голоданием любой продолжительности желательно подготовить организм. За день исключите из рациона мясо, яйца, молоко, творог, сыр, все мучное и жирное. Лучше всего питайтесь овощами и фруктами. При голодании нужно пить столько, сколько хочется, если вы, конечно, глодаете не «по-сухому».
Для начала достаточно не покушать один день в неделю. Это будет отличной разгрузкой для вашего организма, ваш желудочно-кишечный тракт отдохнет от еды и немного сожмется, что позволит вам в дальнейшем кушать чуть меньше обычного.
Когда однодневные голодания стали нормой хорошо переносятся, можно переходить к 2-3 дневным голоданиям. Организм начинает очищаться от токсинов и инфекций.
При более длительных голоданиях 3-х до 10-ти дневных происходит глубокое очищение, уходит лишний вес.
Для лечения различных заболеваний подходят 21-25 дневные голодания. Длительное (30 дней и более) голодание успешно применяется при лечении высоких степеней ожирения, язв кожи и слизистых, кожных высыпаний и экзем.
Самый лучший период применения голодания – летом, когда жарко и нет желания кушать. Ловите момент и воспользуйтесь этим шансом. Главное не забывайте в жаркую душную погоду пить достаточно воды (2-2,5 литра).
Выход из длительного голодания продолжается от 1-й до 2-х недель. Переход к нормальному питанию должен быть постепенным. Первые два-три дня пейте соки, затем переходите на тертые фрукты и овощи, потом включайте в рацион орехи, бобовые и хлеб. Через две недели (не раньше) возвращайтесь к обычному питанию.
При выходе из голодания очень важно соблюдать меру, не набрасываться сразу на все, что обнаружится в холодильнике. Понятно, что в этом случае весь эффект процедуры - насмарку, плюс некоторые неприятные последствия.
Через некоторое время вы почувствуете легкость в теле, и не будете хотеть все время употреблять пищу. Конечно, в первую очередь не забудьте следить, что вы употребляете и когда вы это делаете. Для вашего организма необходим белок и витамины, но это не означает, что ночью можно встать и скушать кусочек жареной ножки. Белок можно всегда заменить орехами, бобами, а остальные витамины в свежих овощах и фруктах. Постарайтесь вычеркнуть из своего рациона плохую пищу, которая не только не приносить пользы организму, но и вредит ему. После правильного голодания ваш организм оздоровится, и вы заметите, как произошло омоложение на ваших глазах.
- Войдите на сайт для отправки комментариев