Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
ДЕТСКОЕ ОЖИРЕНИЕ
Наверное, намного легче закрыв глаза падать в эту пропасть всей семьей, чем пробовать справиться с проблемой. Я, конечно, имею в виду не самостоятельные эксперименты с новомодными диетами, а профессиональную помощь и поддержку врача-диетолога. Ведь если такую нагрузку как «кремлёвская диета» или «диета Ларисы Долиной» взрослый организм ещё в состоянии выдержать, то полный ребёнок от таких экспериментов может просто умереть.
Полнота у наших детей — что может быть страшнее и, одновременно, что может быть обыденнее этого вопроса? Наша профессия врача-диетолога — это всегда «медаль с двумя сторонами». С одной стороны это эстетические проблемы, а с другой — медицинские. Чаще всего родители приводят к нам своих полных детей, видя только эстетическую сторону вопроса, которая часто вытекает и в психологическую проблему адаптации ребёнка в детском коллективе. Сейчас в наших школах, наверное, нет учебного класса, в котором не было бы своего толстяка или толстушки. Полным детям дают обидные прозвища, они являются постоянными жертвами насмешек как со стороны одноклассников, так и со стороны недалёких учителей. Именно в этот момент некоторые родители начинают задумываться о физическом и психическом состоянии своего ребёнка. Но попытки самостоятельно решить проблему жёсткими ограничениями ребёнка в сладостях или других продуктах только порождают неврозы у детей и никоим образом не решают самой проблемы.
Предназначение родителей заключается не только в том, чтобы родить и воспитать детей, но и в том, чтобы вырастить их здоровыми и по возможности счастливыми. А хорошее здоровье напрямую зависит от правильного питания. Многие могут спросить «А как же генетика? Неужели дети, родители которых страдают ожирением или избыточным весом, в принципе не могут вырасти стройными и здоровыми?» Конечно могут! Наследственной полноты не бывает! Есть наследственная предрасположенность к полноте, а это отнюдь не одно и то же. В подобной ситуации только грамотно составленный рацион питания и постоянный контроль веса позволяет предупредить развитие детского ожирения даже у лиц, имеющих наследственную предрасположенность. Только с самого начала всё нужно делать правильно!
Детское ожирение излечимо!
В чём же основная причина и чем же так страшно детское ожирение? Каждый человек рождается с небольшим запасом жировой ткани. Этот запас организму необходим, поскольку интенсивность обмена веществ у ребёнка первого года жизни очень высока. В этот период ребёнок сам регулирует частоту и объём кормления, т.е. съедает ровно столько, сколько ему необходимо для нормального роста и развития. Поэтому при естественном вскармливании дети, родившиеся с различным весом, в течение короткого срока приходят в соответствие с росто-весовыми показателями. При искусственном вскармливании молодая мама не знает точно, когда наступает момент насыщения, от этого появляется вероятность перекармливания. Перекармливая малыша в этом возрасте, родители оказывают ему медвежью услугу, ведь именно в этом возрасте у ребёнка увеличивается количество жировых клеток, которые уже остаются с ним на всю жизнь. Возраст от 3-х до 10 лет является самым важным для профилактики ожирения в будущем. Около половины детей, имеющих избыточную массу тела в возрасте 5–7 лет, остаются с ней на всю оставшуюся жизнь.
Что родители чаще всего делают, желая поощрить или успокоить ребёнка? Правильно! Покупают ему сладости. У многих детей именно в этом возрасте закладывается первичный опыт заедания проблем остающийся с ними на всю жизнь. При этом любое неудовольствие или состояние психологического напряжения легче всего снимаются именно сладкой и жирной едой. Вспоминаем проблемы полных детей, возникающие в детском коллективе. Детская жестокость основана на непонимании последствий своих действий.
Пока ребёнок не вырос, эти психологические стереотипы пищевого поведения ещё можно корректировать и исправлять, но когда ребёнок вступает во взрослую жизнь, он захватывает с собой весь багаж опыта, полученный в детстве, и исправить положение станет намного труднее. На приёме врачей нашей клиники многие взрослые пациенты отмечают, что главной причиной их избыточного веса являются психологические стереотипы поведения, выработанные ими ещё в детстве.
Не так давно в Англии было проведено исследование, позволившее установить, что у маленьких детей, которым родители позволяют смотреть телевизор более 2-х часов в день в выходные, с возрастом увеличивает риск развития ожирения. При этом риск возрастает на 7% за каждый дополнительный час, проводимый пятилетними детьми за просмотром любимых передач. Мониторинг детей, родившихся в семидесятые годы, проводился на протяжении тридцати лет. В то время существовало всего три телевизионных канала и большинство детей смотрели телевизор менее двух часов в день.
Что делать, если проблема уже существует?
Правильное решение — обратиться к специалистам. Не нужно пытаться решить эту проблему самостоятельно. Что происходит, когда родители, осознавая вред лишних килограммов, начинают ограничивать питание ребёнка, запрещая ему шоколад и конфеты, заставляя бегать по утрам? Ребёнок становится более изворотливым в поисках еды, у него вырабатывается негативное отношение к физическим нагрузкам, а вес продолжает расти. Нередко это становится причиной конфликтов в семье, развития неврозов у детей, а в дальнейшем причиной заниженной самооценки.
Детское ожирение — это серьёзная проблема, требующая комплексного подхода и передовых методик своего решения.
Врач-диетолог Алексей Владимирович Ковальков
http://diet-clinic.ru
- Войдите на сайт для отправки комментариев